Notizie sportive e guide, non solo sul Calcio

Il tennis, è un sport dove il lato tecnico conta davvero tanto. Tuttavia, come abbiamo visto, la tecnica si coltiva grazie all’esercizio. Gli esercizi, infatti,

Mondiali di calcio e Maradona. Un nome che fa tremare, a Napoli e non solo. Non stupisce che con la recente vittoria dell’Argentina ai Mondiali

La stagione dello sci è entrata nel vivo, e per affrontare le piste senza farsi male o cadere occorre affrontare un allenamento e una preparazione

Camminare in inverno quando il freddo è pungente e le temperature si abbassano fa bene alla salute. Le giornate più corte e il clima invernale

Come scegliere la racchetta da padel che bisogna comprare? Generalmente chi acquista una nuova pala valuta solo la forma (a lacrima, diamante o rotonda), il

Gli studi dimostrano che l’attività fisica fa perdere peso e riduce l’appetito: più ci si muove, meno si mangia. Nell’ultimo decennio infatti molti studiosi hanno

Giocare a tennis allunga la vita di circa10 anni: lo dice un recente studio scientifico danese, secondo il quale lo sport della racchetta sarebbe al

Racchetta principiante come sceglierla? La scelta della propria racchetta principiante, è senza alcuna ombra di dubbio un punto nevralgico per chi si accinge a fare

Il riscaldamento, come è ben risaputo, è una parte fondamentale di qualsiasi tipo di allenamento che si possa ritenere come tale. Se si salta totalmente

La potenza di una racchetta da Padel, dipende sempre da quella che è la forza che viene conferita al colpo dal giocatore di riferimento. Come

I balli latino americani sono tra i più famosi in assoluto. Coinvolgenti e accessibili a tutti, rappresentano il non plus ultra per chi vuole trovare

L’allenamento a casa, è una pratica alla quale molti atleti e amatori ricorrono in maniera spontanea. Questo, in quanto è un metodo ottimo. Infatti, pur

Avere dei polpacci definiti, è sicuramente un vero e proprio obiettivo di primaria importanza per molte persone. Questo gruppo muscolare, infatti, si distingue particolarmente per

I pettorali, come qualsiasi gruppo muscolare o quasi, si possono anche allenare a casa. Ma ovviamente, solo se si sa come si può fare. Naturalmente,

Gli esercizi per le spalle, sono sempre piuttosto complicati da svolgere. Questo, per una serie di motivi ben precisi e specifici. In primis per quanto

Gli addominali a casa, sono senza alcuna ombra di dubbio il più comune esercizio che si possa fare. Questo, anche per mancanza di strutture. Questi

Lo spinning, come molti di voi sapranno, è un tipo di attività fisica utile per mantenersi in forma e di ottenere dunque ottimi risultati. Tuttavia,

Il tennis, oltre ad essere uno sport tecnico, è anche una disciplina molto fisica. Infatti, una forma che sia priva di pecche è importante. Anche

Alcuni cibi, come ben sappiamo, sono fondamentali in una dieta per palestra. Ma quello che è importante, riguarda i cibi da evitare. Infatti, ciò che

Rafael Nadal, come è noto a tutti, è uno dei tennisti più famosi che ci siano in circolazione. Anche a livello storico, soprattutto. Tenendo conto

Le alzate laterali, come qualsiasi esercizio, hanno un metodo di esecuzione ben preciso e di tutto punto. Infatti, va eseguito molto bene. Numerosi articoli fa,