Il fitwalking apporta molti benefici in grado di migliorare la vita a tutti. La camminata sportiva è infatti un’attività molto semplice, adatta a tutti, perfetta da fare da soli e divertente da fare anche in gruppo in città. Consiste nell’arte di camminare, cioè purchè svolta in modo corretto ed efficiente per ottenere una serie di
Sconfiggere il bullismo si può: con autocontrollo, rispetto e disciplina, è possibile riprendere in mano le proprie vite per un’importantissima trasformazione sociale, riducendo le probabilità di comportamenti violenti e sviluppando fiducia in sé stessi È innegabile che il bullismo rappresenti una piaga sociale che affligge le scuole di tutto il mondo. I protagonisti di tali
Jeaf Edilizia e Servizi Torino è un’impresa edile che opera nel territorio torinese offrendo servizi di costruzione, ristrutturazione e manutenzione. L’azienda si distingue per un approccio pratico e orientato al cliente, con una proposta che spazia dai lavori civili alle opere di finitura e restauro, mettendo in campo competenze tecniche e attenzione alla qualità dei
Con l’estate viene la voglia di salire su una bicicletta per fare delle belle pedalate in mezzo alla natura, per andare al lavoro o in giro per la città, per fare anche del breve cicloturismo domenicale. Non tutti però sanno come scegliere la bicicletta giusta: il mercato offre un’offerta varia e infinita in cui può
Pedalare in modo regolare e costante apporta numerosi benefici alla salute fisica e mentale, ma come ogni altra attività sportiva anche la bicicletta può comportare rischi e svantaggi. In generale, vale innanzitutto la regola di non abusare mai delle proprie forze, in quanto un allenamento smodato può provocare danni a muscoli e articolazioni. La bicicletta
La bicicletta è uno strumento di benessere fisico e psicologico: pedalare quotidianamente contribuisce non solo alla salute ma soprattutto a rivitalizzare le connessioni tra i neuroni del cervello e ad apportare un senso di rilassamento superiore a quello apportato da altre discipline e pratiche. Pedalare fa bene alla salute La bicicletta è strumento di benessere
Dopo il padel arriva il pickleball, il nuovo sport di tendenza che arriva dagli Stati Uniti e ora sta prendendo piede anche in Italia. Come il tennis, lo squash, il badminton, il tennistavolo e ultimamente il padel, il pickleball è uno sport di racchetta destinato a diventare molto popolare e praticato. Rispetto ai suoi “fratelli”
Gli studi scientifici confermano che lo sport cura l’ansia e la depressione: l’esercizio fisico è un forte antidoto e un’arma in più contro il disagio mentale non solo negli adulti, ma anche fra i più giovani, bambini e adolescenti. Del resto già l’antico proverbio romano “mens sana in corpore sano” lo diceva: ma la novità
Moltissimi sportivi si domandano quali integratori prendere per la palestra. Solitamente si tratta di integratori alimentari atti non solo a far aumentare, ma anche a mantenere il volume dei muscoli che si è raggiunto nel corso delle varie sessioni di allenamento. Tutti gli integratori per il mantenimento della massa muscolare sono particolarmente indicati per tutti
Il grande tennis internazionale arriva a Torino: dal 14 al 20 maggio il Circolo della Stampa Sporting ospita il Challenger Atp 175 Piemonte Open Intesa Sanpaolo, con molti giocatori in campo fra i top 50 del mondo: da Musetti a Sonego, da Bublik a Schwartzman e molti altri ancora. Il torneo, con montepremi da 200.000
Se sei un appassionato di trekking sei capitato nel posto giusto, qui di seguito ti parliamo di cosa indossare durante le escursioni e di alcuni consigli in base alla stagione in cui si stanno facendo le escursioni. Fattori importanti su cosa indossare per il trekking Anche se avere un bell’aspetto sul sentiero è un vantaggio,
Il tennis professionistico è uno sport molto competitivo e di portata mondiale. Se si ha la passione per il gioco e la voglia di competere ai massimi livelli, ci si chiede a volte come diventare un tennista professionista. Il primo passo è sviluppare le proprie abilità e le tecniche attraverso la pratica e l’allenamento. Una
I giocatori di pallavolo indossano le ginocchiere per un semplice motivo: la protezione. Lo sport della pallavolo consiste nel tenere la palla lontana da terra. Le ginocchiere offrono un supporto al ginocchio e un cuscinetto contro gli impatti. Inoltre, danno sicurezza ai giocatori quando si tuffano a terra per prendere la palla. In questo articolo
Fioretto, sciabola e spada sono le tre armi della scherma. La scherma è la disciplina delle armi bianche: un’arte di antichissima origine divenuta poi sport olimpico che consiste nel duello leale fra due contendenti armati i fioretto, sciabola o spada. Fioretto, sciabola e spada, tre discipline olimpiche Il fioretto, la sciabola e la spada sono
La cuffia è un accessorio indispensabile per il nuoto. La sua nascita non è molto chiara: si sa che alle Olimpiadi di Montreal ’76 gli atleti del primo Arena Elite Team di cui facevano parte anche Klaus Dibiasi e Novella Calligaris indossavano la prima linea di cuffie ideata per soddisfare al meglio le esigenze dei
Interessarsi se andare in bici fa bene è importante per prevenire problemi di salute. L’attività è adatta a tutti, grandi e piccini. I benefici non sono soltanto di natura fisica, ma anche mentale, dato che il movimento contribuisce al mantenimento psicologico di ogni individuo. Andare in biciletta fa bene alla salute, questa non è soltanto
Il tennis allunga la vita di circa dieci anni: lo dice uno studio epidemiologico danese effettuato su un campione di 8.600 cittadini di Copenaghen che ha tentato di mettere in relazione sport e longevità. Per venticinque anni gli studiosi hanno monitorato il loro stile di vita, concludendo che come già noto lo sport a prescindere
La scherma migliora la salute psicofisica dei ragazzi: permette infatti di sviluppare contemporaneamente sia le capacità motorie che psichiche. Per questo motivo è particolarmente utile per i bambini e i ragazzi che possono trovare in questa disciplina anche un motivo importante di socializzazione. La scherma rafforza le capacità motorie La scherma si basa fondamentalmente su
Il nuoto è uno sport completo che fa bene alla salute. Da sempre lo sentiamo ripetere: è un’attività fisica considerata fra le migliori da praticare, fin dalla primissima età, capace di procurare molti benefici al fisico e alla mente. Inoltre alcuni studi scientifici di esperti della University of South Carolina rilevano che il nuoto riduce
Un camp Estivo da 10 e lode per i giovani amanti del Beach Volley è stato creato dalla scuola di Beach Volley Torino (BVT) e Jam Camp, organizzatori di campi estivi da più di 30 anni in diverse località marine. La collaborazione è nata per portare il beach volley fuori dai centri sportivi e dare
Il tennis, è un sport dove il lato tecnico conta davvero tanto. Tuttavia, come abbiamo visto, la tecnica si coltiva grazie all’esercizio. Gli esercizi, infatti, sono probabilmente la ragione principale per la quale ci si spinge sempre oltre i propri limiti. Dunque, questa tendenza la si può definire tranquillamente come una pratica che deve essere
Mondiali di calcio e Maradona. Un nome che fa tremare, a Napoli e non solo. Non stupisce che con la recente vittoria dell’Argentina ai Mondiali il suo nome venga accostato a quello del giocatore che ha saputo fare la differenza come nessun’altro: un vero e proprio uomo squadra a cui mancava solamente il traguardo adesso
La stagione dello sci è entrata nel vivo, e per affrontare le piste senza farsi male o cadere occorre affrontare un allenamento e una preparazione specifici nelle settimane precedenti la partenza. Ecco alcuni consigli L’allenamento comincia tre mesi prima di infilarsi gli sci La preparazione per lo sci dovrebbe cominciare tre mesi prima di andare