Menopausa e sport: ecco quelli adatti

La menopausa comporta una serie di disturbi che possono essere combattuti attraverso l’attività sportiva. Tuttavia è anche una fase in cui il nostro corpo subisce degli squilibri ormonali fisiologici che possono comportare delle alterazioni: quali sport dunque è consigliato praticare in menopausa? Menopausa e ossa La menopausa può anche rappresentare il momento in cui le

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Il deserto del Namib e le sue meraviglie

Il deserto del Namib è uno dei deserti più antichi e accessibili della terra. Il suo termine significa “vasta pianura arida”, un significato appropriato al paesaggio che ha finito per dare anche il nome a tutto il paese. Larghe distese con panorami infiniti e una sorta di silenzio incantato caratterizzano questo territorio protetto dal Namib

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L’alternanza scuola – lavoro, che cos’è

L’alternanza scuola-lavoro è stata introdotta dalla legge n. 53/2003 e disciplinata dal cedreto Legislativo n. 77/2005: si tratta di una metodologia didattica innovativa rivolta agli studenti delle scuole secondarie di 2° grado che consente di “alternare momenti di formazione in aula e in azienda” con lo scopo di avvicinare e orientare i giovani al mondo

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Le spiagge della Florida da sogno

Le spiagge della Florida sono fra le più belle e le più varie degli Stati Uniti: chi non ha mai sognato di trascorrere una vacanza sulle spiagge bianche della Florida, godendone l’alba e il tramonto fra castelli di sabbia e surf sulle onde? In realtà ci sono spiagge per tutti i gusti. Ecco quelle da

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Il caffè, quanti berne al giorno?

Il caffè è una bevanda inserita nella maggior parte delle abitudini quotidiane, in modo particolare degli italiani. “Prendere un caffè” rappresenta anche un momento di socialità, un break dal lavoro, un momento di pausa da dedicare a se stessi, un atto di gentilezza nei confronti una persona. Tuttavia il caffè ha delle proprietà che incidono

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Le Galapagos raddoppiano le tasse d’ingresso

Le Galapagos aumentano i prezzi dalla prossima estate: per l’esattezza da agosto 2024 visitare queste splendide isole vulcaniche situate nell’Oceano Pacifico occorrerà raddoppiare la tassa di ingresso. Per la prima volta dal 1998 il governo decide di aumentare da 100 a 200 dollari il contributo turistico obbligatorio ai fini di salvaguardarne il patrimonio naturale. Le

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Lo yoga: sport o disciplina spirituale?

Lo yoga è uno sport o una disciplina spirituale? Per molti anni il dibattito si è acceso fra chi sosteneva che non potesse essere ritenuto una vera e propria attività sportiva e chi invece lo faceva rientrare a tutti gli effetti fra gli sport. Ecco la giovane storia del suo riconoscimento. Lo Yoga riconosciuto come

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Gli scacchi, storia e benefici

Gli scacchi hanno una storia antichissima che risale a 1500 anni fa: pare che siano nati intorno al VI secolo d.C. in India divenendo presto molto popolari. Nacque come simulazione pacifica di scontro fra due eserciti, diffondendosi con il nome di chaturanga. La leggenda narra che gli scacchi furono inventati da un uomo di nome Sessa

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Il portiere di condominio, contratto e mansioni

Il portiere di condominio è una figura professionale caratteristica che tuttavia sta scomparendo per i costi che comporta agli inquilini. Le sue mansioni di dipendente sono molteplici, prime fra tutte quella di vigilanza e custodia dello stabile delle persone che accedono al condominio. Il contratto del portiere di condominio Il portiere di condominio è un

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Dormire meglio grazie all’attività fisica

Dormire meglio ossia ottenere una migliore qualità del sonno è possibile grazie a una costante attività fisica quotidiana. Uno studio australiano ha infatti monitorato le abitudini quotidiane di 1.360 adulti e 1.168 bambini, verificando che chi praticava abitualmente attività fisica riusciva a dormire meglio e si sentiva anche meno stanco al risveglio. Alcuni accorgimenti per

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Una manicure perfetta in sei passi

Una manicure perfetta e durevole è il sogno della maggior parte delle donne: eppure fra tutti gli impegni quotidiani legati al lavoro, la gestione della casa e della famiglia, la manicure diventa spesso l’ultima cosa a cui pensare, a meno che non si abbia una vera e propria passione per quella che ormai viene definita

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Il tennis mondiale torna a Torino

Il tennis mondiale torna a Torino dal 13 al 19 maggio: dopo lo spettacolo delle Nitto ATP Finals a novembre, Torino è pronta ad ospitare nuovamente il grande tennis per il primo appuntamento del 2024. Dal 13 al 19 maggio, il Circolo della Stampa Sporting di Torino ospiterà la seconda edizione del Piemonte Open Intesa Sanpaolo,

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Infermiere: responsabilità e mansioni

L’infermiere è una figura professionale laureata presso un’università e iscritta regolarmente a un albo professionale. Infatti come tale, secondo il Decreto Ministeriale del 14 settembre 1994 n.739 art 1, comma 1 “è l’operatore sanitario in possesso del diploma universitario e dell’iscrizione all’albo professionale”. Inoltre la legge del 26 febbraio 1999, n.42 ha abolito il mansionario

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Trekking, che passione!

Il trekking è un hobby per ogni stagione, che gli appassionati praticano in qualsiasi condizione atmosferica. Tuttavia generalmente è proprio in primavera che risveglia nei più interesse e curiosità: con il bel tempo e le giornate che si allungano il trekking diventa un’attività praticata anche dai neofiti. Tuttavia prima di intraprendere una qualsivoglia cammino, breve

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Le ciaspole, un’alternativa allo sci alpino

Le ciaspole rappresentano un’alternativa allo sci alpino e un’occasione per compiere delle escursioni in montagna a contatto diretto con la natura. L’uso delle ciaspole è infatti diventata una grande passione che negli ultimi anni sta spopolando fra gli amanti della montagna in inverno: un mezzo semplice ed efficace per fare escursionismo sulla neve fresca e

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Il Guatemala fra le destinazioni di aprile

Il Guatemala è una delle destinazioni ideali per il mese di aprile: se si ha la possibilità di avere una settimana di ferie in questo periodo, il territorio guatemalteco vi offrirà un itinerario sufficiente per scoprire tutte le sue bellezze, fra le quali i tre siti principali, Antigua, il Lago di Atitlan e Tikal. Il

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Smart working e flessibilità

Lo smart working ha accelerato l’evoluzione dei modelli di lavoro verso forme di organizzazioni più flessibili e intelligenti. Le grandi imprese stanno sperimentando nuovi equilibri fra presenza e distanza capaci di cogliere i benefici di entrambe le modalità di lavoro, e i dati dicono che solo il 6% si dichiara incerto sul suo mantenimento, mentre nella

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I viaggi in primavera

I viaggi in primavera consentono di scoprire angoli di mondo che in altre stagioni dell’anno vengono solitamente presi d’assalto dal turismo di massa. Inoltre la stagione coincide anche con una rinnovata voglia di partire: dopo l’inverno, le giornate si allungano, le temperature sono più dolci e la voglia di viaggiare cresce. Il Giappone fra le

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Crema solare d’inverno: sì o no?

La crema solare, ad alta protezione contro i raggi UV, è indispensabile nelle stagioni calde per proteggere la pelle dai danni causati dal sole quali tumori benigni e maligni della pelle e invecchiamento precoce dell’epidermide. Tuttavia nonostante la stagione fredda risenta della mancanza quasi totale del sole, alcuni dermatologi ed esperti sostengono che sia necessario

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La corsa – camminata, attività aerobica efficace

La corsa – camminata rappresenta un’attività aerobica adatta per iniziare a correre, capace di offrire anche grandi risultati: esistono metodi di alternanza che consentono di iniziare a correre in modo graduale nel modo corretto. Ecco quali sono i modi e gli errori che non bisogna fare. La corsa – camminata deve rispettare delle regole Fra

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L’osteopatia, una professione emergente

L’osteopatia è una medicina non convenzionale riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità che da circa una quindicina di anni viene definita una medicina naturale basata sulla manipolazione. L’osteopata è infatti un fisioterapista specializzato in osteopatia che pratica manipolazioni per ristabilire l’equilibrio generale del corpo usando metodiche per stimolare la salute dell’individuo. Cosa cura l’osteopatia L’osteopatia si

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