Semi di lino: quanti benefici su pelle e capelli

I semi di lino sono famosi per possedere numerose proprietà: sono infatti ricchi di nutrienti preziosi per la nostra salute e anche per la nostra bellezza. Parliamo infatti di pelle e capelli, per i quali i semi di lino costituiscono un vero e proprio elisir di bellezza, capace di donare loro forza e luminosità.

Vediamo dunque come è possibile utilizzarli nella routine di bellezza quotidiana con ricette e consigli pratici dedicati a pelle e capelli.

Le proprietà dei semi di lino

I semi di lino sono ricchi di acidi grassi Omega 3 e Omega 6: si tratta di grassi essenziali che il nostro corpo non produce direttamente, per cui deve assumerli diversamente. Questi grassi essenziali svolgono un’azione idratante in quanto aiutano le cellule a conservare l’umidità mantenendo la pelle e i capelli morbidi ed elastici. non solo: i semi di lino creano una barriera protettiva che difende dagli agenti esterni, dai raggi UV ai danni ambientali.

Oltre agli Omega 3 e agli Omega 6, i semi di lino possiedono in abbondanza anche la vitamina E, propriamente detta “vitamina della pelle” e potentissimo antiossidante. La vitamina E combatte i radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento precoce della pelle e aiuta a ridurre la comparsa delle rughe. Per quanto riguarda i capelli, ne previene i danni conservando l’ambiente ideale per la loro crescita.

Le altre proprietà preziose presenti in abbondanza nei semi di lino sono quelle appartenenti al gruppo B delle vitamine, fra le quali la tiamina e la niacina. Queste vitamine formano una pellicola invisibile che impedisce all’umidità di fuoriuscire dalle cellule. In questo modo la pelle mantiene la sua luminosità naturale e i capelli restano idratati più a lungo.

Come ottenere il massimo rendimento dai semi di lino

Per ottener il massimo rendimento delle proprietà dei semi di lino, è fondamentale un accorgimento: per poter consentire alle sostanze nutritive di liberarsi ed essere efficaci occorre rompere lo strato esterno fibroso. Nella preparazioni casalinghe è quindi necessario schiacciare, tritare o far bollire i semi in modo da ottenere il massimo dalle loro qualità nutrizionali.

I benefici dei semi di lino sui capelli

I semi di lino contribuiscono a restituire vitalità ai capelli stanchi e sfibrati, spesso risultato di una disfunzione delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto. Il sebo è infatti necessario per proteggere e nutrire il fusto del capello, e un’alimentazione squilibrata o l’uso eccessivo di phon e piastre sono fattori che contribuiscono all’inaridimento del capello.

I semi di lino quindi intervengono sul rafforzamento della struttura e su un’idratazione profonda.

Le proteine dei semi di lino penetrano nel fusto capillare e ricostruiscono le aree danneggiate riducendo la formazione delle doppie punte. In questo modo il capello si rafforza ed è in grado di affrontare le aggressioni esterne. I loro nutrienti favoriscono la crescita di nuove cellule del capello in maniera sana e vigorosa.

Inoltre gli acidi grassi essenziali costituiscono un balsamo naturale in grado di ripristinare i livelli di idratazione ottimali. La chioma resta così morbida al tatto e priva dell’effetto crespo.

Il filtro protettivo che si crea in superficie restituisce anche brillantezza e luce oltre a preservare l’idratazione, che a sua volta combatte secchezza e desquamazione riducendo la comparsa della forfora.

I benefici sulla pelle

I semi di lino offrono anche una serie completa di benefici per la pelle del viso. Innanzitutto svolgono una funzione anti- invecchiamento cellulare, mentre gli acidi grassi ne migliorano l’elasticità. Inoltre gli oli contenuti aiutano a bilanciare la produzione di sebo, normalizzando sia le pelli troppo secche che quelle eccessivamente oleose.

I semi di lino hanno anche proprietà antinfiammatorie per chi soffre di acne, contribuendo a ridurre rossori e gonfiori come i brufoli.

Le maschere a base di semi di lino riducono l’iperpigmentazione, le macchie scure e le discromie regalando una carnagione più luminosa e uniforme, e la barriera cutanea rafforzata offre una difesa più forte contro i radicali liberi e i danni causati dai raggi UV.